Pilates et bien-être, Sophrologie - Fontenay-sous-Bois

Patricia Duriez

En couple, nous avons découvert le Pilates sur Reformer, il y a quelques années avec Sophie, ce qui nous a permis de nous libérer des tensions tout en travaillant en douceur le renforcement musculaire et d'améliorer souplesse et mobilité.
Professeur à l'écoute, Sophie met tout en oeuvre pour nous aider à progresser. C'est un réel plaisir de la retrouver chaque semaine.
Une vraie bouffée d'oxygène pour le corps et l'esprit ! Nous la recommandons vivement.

Chroniques de traversées

Les cours de pilates de Sophie sont une merveille. Quel bonheur de reprendre conscience de son corps de manière globale et des parties du corps que l'on a plus ou moins l'habitude de solliciter, de sa respiration, de se reconnecter tout simplement.

Sophie est une excellente pédagogue, très attentive à chacun de ses élèves, bienveillante, souriante - on ne peut rêver meilleure professeure de pilates. Pendant les cours, elle nous guide pas à pas pour nous aider à mieux nous positionner, à travailler le renforcement musculaire en fonction de nos possibilités et de nos attentes : je recommande vivement ses cours.

Encore merci Sophie!

Noémie

catherine jaouen

Sophie nous accueille rayonnante et dynamique, c 'est parti pour une séance de Pilates en solo, duo ou trio !
Elle nous apprend patiemment le rôle de la respiration, et de la concentration afin percevoir les sensations dans notre corps lors des différents exercices d'étirements, d 'assouplissements.
Elle invite à réaliser avec justesse les exercices car dit elle ce qui est important c'est la façon dont on fait les mouvements.
Sophie voit tout ! :)) le p'tit "millimètre" à aller chercher pour améliorer la posture.
Elle est très investie et rigoureuse dans son enseignement, fruit d'une pratique très qualifiée de la méthode Pilates.
Je remercie Sophie de son accompagnement généreux et si bienveillant qui participe à mon équilibre physique et psychologique.
- "La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur" Joseph Pilates.

Laurence Ternois

Excellente professeur de Pilates sur machine qui a changé nos vies à mon mari et moi-même . Plus de maux de dos, une prise de conscience de la respiration, de la coordination et des muscles profonds à travailler au quotidien. Elle s’adapte au rythme de chacun avec des cours à 3 max.

Monique Barberousse

Depuis notre retraite (bientôt 10ans), nous rejoignons chaque semaine Sophie pour un cours à 2 ou 3 sur appareils. Sa patience et la précision de ses conseils nous aident dans la vie de tous les jours (respiration, concentration, mémorisation, équilibre). Pédagogie et bonne humeur peuvent faire bon ménage. Merci Sophie.

myriam ritter

Cela fait plus de 4 ans que je fais du pilate avec Sophie et je dois dire qu’elle fait partie de mes plus belles rencontres. Sophie est une très belle personne, bienveillante et ultra professionnelle ! elle explique séance après séance avec bcp de patience, tous les exercices et les techniques du pilate. J’ai appris à respirer, me positionner, je me suis considérablement renforcée au niveau musculaire et surtout son enseignement m’accompagne au quotidien. C’est une personne qui représente parfaitement cette discipline. Je recommande sans hésitation.

Josette Fruchou

Fervente adepte du travail « Pilates »sur machine ,en arrivant sur la région j’ai mis du temps pour trouver la perle rare .
Sophie personnalise ses cours en fonction des capacités et de l’âge
de chacun ,et sait réunir des duos ou des trios ,afin de progresser ;
tout cela ds la bonne humeur .
Sophie voit tout ,et corrige avec bcp de gentillesse et d’efficacité nos petites
( ou grandes) erreurs .
Les progrès se voient vite et la retrouver toutes les semaines est devenu ma « drogue »

Myriam Pudlowski

Sophie est une excellente professionnelle, patiente et bonne pédagogue !
Ses conseils sont adaptés à chaque cas, je la recommande vivement pour renforcer votre musculation après des crises de cruralgie/sciatique ou entretenir votre forme!